Skrejceliņi

Galvenie aspekti, kas jāņem vērā:

• Motora jauda – ieteicams vismaz 1,5–2,5 ZS ikdienas lietošanai.
• Maksimālais ātrums – svarīgi intensīvākiem treniņiem (parasti 12–20 km/h).
• Skriešanas virsmas izmērs – garākiem soļiem nepieciešams vismaz 120 cm garums un 40 cm platums.
• Amortizācija – mazina triecienu uz locītavām un uzlabo komfortu.
• Salokāmība – svarīgi, ja mājās ir ierobežota vieta.
• Papildu funkcijas – ekrāns, treniņu programmas, savienojamība ar lietotnēm.

Dārgākiem modeļiem parasti ir:

• Jaudīgāks motors, kas nodrošina vienmērīgāku darbību.
• Lielāka skriešanas virsma ērtākai lietošanai.
• Labāka amortizācija, kas samazina slodzi uz locītavām.
• Vairāk treniņu programmu un savienojamība ar viedierīcēm.

Jā! Regulāri treniņi uz skrejceliņa palīdz sadedzināt kalorijas, uzlabot sirds un asinsvadu veselību un veicināt svara samazināšanu.

Standarta izmēra skrejceliņam nepieciešams aptuveni 1,5–2 m² brīvas vietas. Ir arī salokāmie modeļi, kas pēc lietošanas aizņem mazāk vietas.

Ieteicams izvēlēties modeli ar labu amortizāciju, kas samazina triecienu uz ceļgaliem un locītavām. Alternatīva var būt arī līdzena iešana uz skrejceliņa ar nelielu slīpumu.

Jā, regulāra apkope palīdz pagarināt iekārtas kalpošanas laiku:

• Pēc katras lietošanas reizes noslaucīt putekļus un sviedrus.
• Regulāri pārbaudīt un ieeļļot skriešanas virsmu.
• Reizi pāris mēnešos pārbaudīt un pievilkt skrūves un siksnas.