Bumbas un lecamauklas pieejami cenu diapazonā no 5.00 € līdz 162.00 €
Biežāk uzdotie jautājumi par fitnesa bumbām
Lai fitnesa bumba varētu pildīt savu uzdevumu, tās izmēram jābūt atbilstoši izvēlētam. Pirmkārt, tam jāatbilst augumam. Otrkārt, sēžot uz bumbas, gurniem nevajadzētu būt zemāk par ceļiem. Tiem jāveido 90° leņķi vai nedaudz vairāk.
Iepazīsties ar zemāk minētajiem izmēriem, lai izvēlētos piemērotu fitnesa bumbas izmēru. Atceries, ka bumba pēc piepūšanas samazina savu diametru par 10 cm!
- ⌀ 55 cm: 141–150 cm ↕
- ⌀ 65 cm: 151–165 cm ↕
- ⌀ 75 cm: 166–175 cm ↕
- ⌀ 85 cm: 176–190 cm ↕
Pareizi izvēlēts bumbas diametrs atbilstoši augumam uzlabo treniņu efektivitāti!
Atturies no fitnesa bumbu vingrinājumiem, ja:
- Tev ir līdzsvara traucējumi;
- Tev ir locītavu iekaisumi vai esi nesen atguvies no kaulu lūzumiem, mežģījumiem;
- Izjūti pārmērīgu diskomfortu, piemēram, reiboņus vai asinsspiediena kritumu;
- Cīnies ar ādas izmaiņām sēnīšu, infekcijas slimību vai izsitumu dēļ;
- Tev ir jutīga un maiga āda;
- Sirgsti ar onkoloģiskām slimībām.
Iepriekš minētajās situācijās iesakām konsultēties ar ārstu vai atteikties no produkta lietošanas.