Galvenās priekšrocības:

• Daudzpusība: Izmantojama abpusēji – gan kā nestabila virsma stāvēšanai, gan balstam.
• Papildu ērtības: Aprīkota ar parocīgiem rokturiem abās pusēs, kas atvieglo “planka” (balsta guļus) un atspiešanās vingrinājumu izpildi.
• Drošība: Virsma klāta ar neslīdošu un ūdensnecaurlaidīgu struktūru, kas samazina paslīdēšanas risku.
• Plašs vingrinājumu klāsts: Piemērota pietupieniem, izklupieniem, atspiešanās vingrinājumiem un dažāda veida līdzsvara treniņiem.

Kā sākt treniņu?

Iesācējiem ieteicams sākt ar pamatpozīciju: nostājieties uz līdzsvara platformas ar abām kājām, nedaudz salieciet ceļus, iztaisnojiet muguru un sasprindziniet vēdera un sēžas muskuļus. Tas palīdzēs stabilizēt potītes un pierast pie rīka pirms pārejas uz sarežģītākiem vingrinājumiem.

The post Līdzsvara platforma 4Fizjo appeared first on Trenažieri.lv.

• Īkšķa cilpa nodrošina papildu stabilitāti. Tā novērš apsēja slīdēšanu. Tas garantē, ka apsējs paliek savā vietā pat intensīvu treniņu laikā, nodrošinot pienācīgu plaukstas aizsardzību. Tā vietā, lai regulētu apsēju, jūs varat pilnībā koncentrēties uz vingrinājumu.
• Universāls izmērs – velcro aizdare ļauj pielāgot lenti plaukstas locītavai.
• Augstas kvalitātes, elastīgs materiāls perfekti pielāgojas rokas formai, nodrošinot drošību treniņa laikā. Papildu priekšrocība ir elpojošais materiāls, kas novada mitrumu.

Ko dara roku saites?

Vai roku saites tiešām kaut ko dara? Jā, un diezgan daudz! Ar 4FIZJO apsējiem jūs varat aizsargāt svarīgas plaukstas struktūras no pārslodzes un samazināt traumu risku. Tie nodrošina papildu atbalsta slāni, stiprinot un stīvējot locītavu, neierobežojot kustību amplitūdu. Kādās situācijās var izmantot plaukstas apsējus?

• Kā profilaktisku līdzekli intensīvu treniņu laikā.
• Karpālā kanāla sindroma gadījumā – stabilizators palīdz mazināt spiedienu uz nerviem un apkārtējiem audiem.
• Reimatoīdā artrīta – apsēji saglabā siltumu, kas savukārt palīdz mazināt sāpes un diskomfortu.

Vai roku saites aizstās plaukstas stabilizatoru?

Profilakse ir labāka par ārstēšanu – to nevienam nav jāatgādina. Plaukstu aizsardzība ir būtiska, lai izvairītos no sāpīgām traumām, kas var izslēgt jūs no treniņiem uz ilgu laiku. Tāpēc 4FIZJO roku saites ir ideāla izvēle tiem, kas vēlas papildu aizsardzību plaukstu locītavām treniņu laikā.

Vai šis konkrētais modelis ir efektīvs traumas gadījumā?

Ja jums ir nopietna trauma, labāk izvēlēties medicīnisko plaukstas ortozi, kas nodrošina maksimālu aizsardzību un veicina atveseļošanos. Atcerieties, pirms 4FIZJO roku saišu lietošanas nopietnas traumas gadījumā vispirms konsultējieties ar ārstu.

The post Roku saites appeared first on Trenažieri.lv.

• Tās lietošana ir ieteicama rehabilitācijā.
• Fitnesa bumba palīdz palielināt locītavu mobilitāti.
• Tā tiek izmantota vingrinājumos, kas uzlabo kustību koordināciju un līdzsvaru.
• Fitnesa bumba ir izgatavota no izturīga materiāla.
• Bumbu var ātri piepūst.
• Tā ir viegli tīrāma.
• Maksimālā celtspēja 150kg

Fitnesa bumba 75cm ar plašu pielietojumu

Fitnesa bumba ideāli noderēs rehabilitācijas un terapeitiskajos vingrinājumos. Tā kalpo ne tikai kustību koordinācijas uzlabošanai, bet ļauj veikt arī daudzveidīgākas procedūras. Vingrošanas bumbas tiek lietotas:

• pēctraumu terapijā un koriģējošajā vingrošanā
• mugurkaula sāpju mazināšanā
• kaulu un locītavu slimību ārstēšanā
• vispārattīstošajos vingrinājumos
• muguras un vēdera muskuļu stiprināšanai
• ķermeņa mobilitātes palielināšanai un locītavu aktivizēšanai
• stājas defektu koriģēšanā
• ieteicamas arī grūtniecēm

Fitnesa bumba rehabilitācijai

Fitnesa bumba ir izgatavota no izturīga materiāla. Tas nodrošina drošību lietošanā. Turklāt tā ir viena no praktiskākajām bumbām koriģējošo vingrinājumu veikšanai. Tomēr tā tiek labprāt izmantota ne tikai šāda veida nodarbībās.

Rehabilitācijā bumba kalpo gan dziļo muskuļu stiprināšanai, labākas fiziskās formas iegūšanai, gan locītavu mobilizācijai. Turklāt tā uzlabo līdzsvaru un ļauj uzturēt ķermeņa balansu. Papildus tā ir ideāls palīgs personām, kas cīnās ar mugurkaula problēmām.

Pirms rehabilitācijas vingrinājumu uzsākšanas konsultējies ar ārstu vai fizioterapeitu.

Noderīgs papildus aprīkojums

Treniņu paklājiņš 180cm

22.00 €

Ir noliktavā

Jogas Treniņu paklājiņš 180 x 60 cm

28.00 €

Ir noliktavā

Fitnesa gumija

4.00 € – 12.00 €Price range: 4.00 € through 12.00 €

Ir noliktavā

Vingrošanas nūjas Sveltus 1,2m

35.00 €

Ir noliktavā

Vinila hanteles

3.50 € – 28.00 €Price range: 3.50 € through 28.00 €

Ir noliktavā

The post Fitnesa bumba 75cm 4Fizjo appeared first on Trenažieri.lv.

• Tās lietošana ir ieteicama rehabilitācijā.
• Fitnesa bumba palīdz palielināt locītavu mobilitāti.
• Tā tiek izmantota vingrinājumos, kas uzlabo kustību koordināciju un līdzsvaru.
• Fitnesa bumba ir izgatavota no izturīga materiāla.
• Bumbu var ātri piepūst.
• Tā ir viegli tīrāma.
• Maksimālā celtspēja 150kg

Fitnesa bumba 85cm ar plašu pielietojumu

Fitnesa bumba ideāli noderēs rehabilitācijas un terapeitiskajos vingrinājumos. Tā kalpo ne tikai kustību koordinācijas uzlabošanai, bet ļauj veikt arī daudzveidīgākas procedūras. Vingrošanas bumbas tiek lietotas:

• pēctraumu terapijā un koriģējošajā vingrošanā
• mugurkaula sāpju mazināšanā
• kaulu un locītavu slimību ārstēšanā
• vispārattīstošajos vingrinājumos
• muguras un vēdera muskuļu stiprināšanai
• ķermeņa mobilitātes palielināšanai un locītavu aktivizēšanai
• stājas defektu koriģēšanā
• ieteicamas arī grūtniecēm

Fitnesa bumba rehabilitācijai

Fitnesa bumba ir izgatavota no izturīga materiāla. Tas nodrošina drošību lietošanā. Turklāt tā ir viena no praktiskākajām bumbām koriģējošo vingrinājumu veikšanai. Tomēr tā tiek labprāt izmantota ne tikai šāda veida nodarbībās.

Rehabilitācijā bumba kalpo gan dziļo muskuļu stiprināšanai, labākas fiziskās formas iegūšanai, gan locītavu mobilizācijai. Turklāt tā uzlabo līdzsvaru un ļauj uzturēt ķermeņa balansu. Papildus tā ir ideāls palīgs personām, kas cīnās ar mugurkaula problēmām.

Pirms rehabilitācijas vingrinājumu uzsākšanas konsultējies ar ārstu vai fizioterapeitu.

Noderīgs papildus aprīkojums

Treniņu paklājiņš 180cm

22.00 €

Ir noliktavā

Jogas Treniņu paklājiņš 180 x 60 cm

28.00 €

Ir noliktavā

Fitnesa gumija

4.00 € – 12.00 €Price range: 4.00 € through 12.00 €

Ir noliktavā

Vingrošanas nūjas Sveltus 1,2m

35.00 €

Ir noliktavā

Vinila hanteles

3.50 € – 28.00 €Price range: 3.50 € through 28.00 €

Ir noliktavā

The post Fitnesa bumba 85cm 4Fizjo appeared first on Trenažieri.lv.

The post Svaru josta – L izmērs appeared first on Trenažieri.lv.

The post Jogas Treniņu paklājiņš 180 x 60 cm appeared first on Trenažieri.lv.